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脇汗を止める方法!私が脇の汗染みや臭いを解決した対策グッズを紹介

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どうも、汗っかきです。

私は春夏秋冬など関係なしに大量の脇汗をかきます。

手汗や足裏の汗なら我慢すれば済みますが、脇汗だけは恥ずかしいです。

脇部分の服がびっしょりと変色するし、ワイルドな臭いもします。

そんな恥ずかしい脇汗を止めて、脇の汗染みや臭いを解決した、私の実体験に基づく対策方法やグッズについてご紹介します!

まず、脇汗が出る原因を知る

脇汗の原因って色々あるんですね。

  • 生まれながらの遺伝
  • 加齢によるホルモンバランスの崩れ
  • 緊張やストレスによる精神性発汗
  • 汗腺を刺激する食事
  • カフェインやニコチンの摂取
  • 永久脱毛

これらの原因の中から自分の努力で解決できる原因を、2つピックアップして確認していきます。

緊張やストレスによる精神性発汗

おそらく脇汗の一番の原因はこれですね。

人間は緊張やストレスを感じたり、不安な気持ちになると交感神経が刺激されて発汗します。

このような精神性発汗は、手のひらや足の裏、脇、顔、頭から汗が出てきます。

「脇の汗染みが出たらどうしよう」

とか

「脇が臭ったらどうしよう」

とか考えると、余計に脇汗が吹き出しますよね。

精神的な事なので、自分がリラックスできる環境を作り出す事で発汗を抑える事ができます。

汗腺を刺激する食事

汗を出す「汗腺」を刺激する食事をする事で汗をかきやすくなってしまいます。

具体的には

  • 動物性脂肪(主に肉や乳製品)
  • 香辛料などの刺激物
  • コーヒーに含まれるカフェイン

このあたりが発汗しやすい食べ物になります。

これらの食事を控える事で発汗を抑えられます。

実際に効果のあった脇汗を止める方法

色々な脇汗対策がネット上にあがっている中で、私が実際に有効だったと実感した方法を紹介します。

ちなみに「汗腺を刺激する食事」を控えてみましたが、全然効果を実感できませんでした。食事面からの改善アプローチは中長期的に進めないと意味がないのかもしれません。

脇汗パッド付きTシャツ

私がそれこそ毎日着ているのは、無地の黒Tシャツに脇汗パッドが付いているタイプのものです。365日着てますマジで。

脇汗パッドを自分で付けるタイプは、身につけている最中にズレてしまう事があるのでオススメしません。

脇汗パッド付きの服は色々売っていますが、脇の前側だけでなく、後側にもパッドが付いているものが良いです。前側だけだと背中だけ汗染みが発生・・・なんてことがありました。

このTシャツを着て、その上にシャツを羽織ってしまえば、もう脇汗を気にしなくていいくらい脇に汗染みが出来ません。

このTシャツのおかげで、脇汗による汗染みを防げるようになり、それが精神的にも安心に繋がり、発汗の防止にもプラスに働いているように思います。

弱点もあります。

どんなにオシャレな格好をしようとしても、黒無地Tシャツの着用縛りを受けます。

私はどうしてもTシャツの上にシャツを着るスタイルが多くなりがちです。

まあ、脇汗の汗染みと比べたらどうでもいいレベルですがね!

Amazonの購入履歴を確認したら合計6枚も買ってました。

制汗剤

私が色々試してみた結果、制汗剤では発汗を止められません。

では制汗剤の役割は何か?

それは汗の臭いを防ぐ事だと思っています。

特にオススメしたいアイテムは、かなり有名ですが「デオナチュレ」のスティックタイプです。

脇の臭いをほぼ完全にシャットアウトしてくれます。

でも固形タイプなので、あまり強く塗り過ぎるとボロッと割れてしまうので注意です。

まとめ

汗っかきの私が脇汗を止めた方法についてご紹介しました!

脇の汗染みや臭いで悩んでいる人は騙されたと思って

「脇汗パッド付きTシャツ」「制汗剤」を使ってみて下さい!

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